Coaching spécifique
La préparation physique commence par l’analyse des exigences de votre discipline sportive (évaluation et expertise).
Je recueille des données qui correspondront à l’effort à fournir en compétition.
Exemple : durée de l’effort, distance parcourue, vitesse, accélération, nombre d’actions intenses, fréquence cardiaque, dépense énergétique…
À partir de ces données, j’établis un ordre de priorité des qualités physiques (Endurance, Force, Vitesse, Coordination et Souplesse) à développer en relation avec votre discipline.
Je programmerai et je planifierai votre préparation physique en tenant compte de vos charges de travail.
On travaillera ensemble sur le développement de ces qualités physiques et ça passera par un testing que vous soyez athlète ou joueur dans une équipe.
Tout le matériel nécessaire sera mis à votre disposition pour votre préparation physique.
Je peux également me déplacer sur votre lieu de pratique pour répondre aux exigences de votre discipline sportive.
